Máquinas Musculación

Los ejercicios de musculación se realizan con el objetivo de fortalecer todo el cuerpo, y al mismo tiempo, crear mayor resistencia. Sin embargo, las máquinas de musculación están recomendadas de acuerdo a la preferencia de cada usuario.

¿Por qué tener máquinas musculación en tu casa?

Los aparatos de musculación o también llamados máquinas de fuerza, son un grupo de equipos destinados a que los uses para ejercitar todo tu cuerpo, con el objetivo de mejorar la tonificación, además, también logras:

• Mejorar tu postura.
• Lograr que tu espalda este completamente recta.
• Disminuyen los dolores lumbares.
• Ejercitas diferentes grupos musculares.
• Reduce la flacidez de tu cuerpo.

¿Cómo saber que máquina de musculación comprar?

Lo primero que debes tener en cuenta es el objetivo que deseas alcanzar al realizar tu entrenamiento. Si deseas ejercitar todo el cuerpo al mismo tiempo, te recomendamos comprar la máquina de musculación multifunción, en donde puedes obtener una combinación de dos aparatos en uno.

Bancos de pesas: Si tu objetivo es ejercitar el torso, este tipo de máquina funciona perfectamente, también en algunas ocasiones puedes ejercitar tu tren inferior, si así lo deseas.

Poleas: Son las más utilizadas, ya que te permiten ejercitar de una forma muy cómoda todos tus grupos musculares. Puedes ir aumentando las repeticiones de tus series y utilizar una variedad de ejercicios que incluyen: tríceps, hombros, abdominales, etc.

Maquinas multipower: Es una estructura firme y fija que te permite realizar ejercicios en posiciones específicas para trabajar distintas partes del cuerpo.

Jaulas de potencia:  son una excelente opción, ya que te permiten desarrollar rutinas de tu propio peso o utilizar soportes, con la seguridad garantizada, para prevenir lesiones.

Características a considerar para comprar aparatos de musculación

• Los movimientos que realizas en un aparato de musculación son guiados, por lo tanto, si estás iniciando en este mundo, debes comenzar realizando tus ejercicios de esta forma.
• Dividen toda la fuerza muscular por zonas, y disminuyen el riesgo de alguna lesión.
• Las máquinas de palanca, además de tener un peso que guía el ejercicio también utilizan el peso libre. Es uno de los aparatos musculación más grandes y, por lo tanto, también cómodos en el momento de entrenar.
• Estructura altamente sólida que permite una mayor resistencia y una larga duración.
• Los bancos pueden ser fijos o con la posibilidad de reclinarse. Con esta máquina puedes realizar ejercicios de diferentes formas, ya sea utilizando peso, barras, o incluso con tu propia fuerza.

Recomendaciones para comprar una máquina de musculación

No debes olvidar que para comprar una máquina de musculación necesitas tener en cuenta algunos aspectos como el tiempo en el que vas a utilizarla o también:

• Medir el espacio que tienes para colocar tu máquina, de esta forma, puedes comprar el tamaño adecuado.
• Analizar el tamaño del aparato, recuerda que mientras más pequeño sea, la estabilidad que tienes al hacer ejercicio, puede ser menor.
• Ten en cuenta el área del cuerpo exacta que deseas ejercitar.
• Revisar que tu máquina cuente con todos los elementos de comodidad y seguridad.
• Asegúrate de que sus asientos y agarres cuenten con una base acolchada para evitar molestias.